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春天是一年中五脏六腑气机最旺盛的季节，对于人体健康而言，春天最容易出现各种亚健康症状，如易感、疲劳、精神萎靡等。而根据中医理论，春季对应的脏腑为肝脏和胆囊，因此春季养生要以益肝、养胆为重点。首先，饮食方面应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是绿叶蔬菜、豆芽菜等，可保持肝脏的健康。但要注意不要过量食