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根据专家的研究和分析，A型人只需要根据适合自己的血型进行健康饮食，就能够自然地保持苗条健康的身材。因为A型人的消化系统更适应素食，所以摄入过多的肉类会导致消化不良，出现水分滞留的问题，从而形成肥胖。此外，A型人也不适合乳制品，因为乳制品会导致胰岛素反应，并减缓机体的新陈代谢，进而导致过胖或者糖尿病。