又名“芡实”的鸡头米的营养价值

鸡头饭绝对是每个人都熟悉的。它的肉既可食用，又可药用。可以说它遍地都是宝。那么生活中很常见的鸡头米的营养价值是什么呢？本期健康饮食文化将向您展示鸡头米（也称为““实”）的营养价值。

鸡头饭的营养价值

种子含有淀粉，可用于食品，酿酒和副食品。为了药用，它们具有滋补脾肾和收敛涩精的功能。整草都是猪饲料，可用作绿肥。

营养：根据科学测定，每100克G实含有：

钙：37毫克，核黄素：0.09毫克，磷：56毫克，烟酸：0.4毫克，钾：60毫克，灰分：0.4克，钠：2804毫克，水：11.4克，镁：16毫克，卡路里：351大卡，铁：0.5 mg，能量：1469 kJ，锌：1.24，蛋白质：8.3 g，硒：6.03μg，脂肪：0.3 g，铜：0.63 mg，碳水化合物：79.6 g，锰：1

。 51毫克，膳食纤维：0.9克，硫胺素：0.3微克

最好的饮食方式：G实应该慢火煮至熟，慢慢咀嚼，并且一次不要吃太多。 org实应与莲子肉，山药，白扁豆等食物一起食用。

药用价值

性质和味道：甜而涩，平整。

1，《经典》：甜美，扁平，

2，“请勿记录”：无毒。

3.“纲要”：甜，平，涩，无毒。

4.“药物化学”：本质上甜，干，温暖，新鲜而凉爽。

桂静：

进入脾肾通道。

1，《雷公袍要行》：心，肾，脾，胃四个经络。

2，《药物化学》：分为脾，胃，肝三个经络。

功能主治：补肾养精，补充脾虚，停止射精。治愈夜间遗精，浑浊，起床，排尿，腹泻。

3.“经典”疗法：主要缓解关节痛，腰椎，脊柱和膝关节疼痛，使中枢活跃起来，消除暴力疾病，滋养生命力，增强愿望，使耳朵和眼睛变得聪明。

4.《日华子本草》：开胃补气。

5.“纲要”：止渴，有益肾脏。治小便，遗精，混浊，脱落。

6.《本草从心》：补益脾肾，助气和收敛精髓。治愈梦中的夜间湿滑精华，缓解夏天的高温和酒精中毒，治疗浑浊的腹泻和小便。