2020芒种吃什么水果好 有哪些功效
芒果是二十四节气仲夏节气中的第三个节气。人们也注意健康问题，那么到2020年应该吃哪种水果？有什么影响？然后关注这个问题饮食文化让我们来看看！
2020年吃什么样的水果
1，西瓜
自然是寒冷的，食用时不会引起不适和不适，并且富含钾盐，可以弥补人体大量钾盐的流失。西瓜富含维生素A，B1，B2和C等营养素。口感甘甜多汁，口感清新爽口。这是盛夏的好水果。它可以消热解渴，具有良好的利尿作用。除了不含脂肪和胆固醇外，西瓜还含有人体所需的几乎所有营养。它是一种营养，纯净和安全的食物。但是吃西瓜也要注意，西瓜是一种凉拌食品，容易伤脾胃，有消化不良的婴儿不宜多食。
2，青梅
在南部，五月和六月是每年李子成熟的季节。绿李子含有各种天然的优质有机酸和丰富的矿物质，可以净化血液，调节肠道，降低血脂，缓解疲劳，美化，调节酸碱平衡并增强人体。独特的营养和健康功能，例如免疫力。但是，大多数新鲜的李子味道酸，很难直接食用。它们需要被加工才能食用。这个加工过程是煮李子。
3，草莓
草莓性质甜，凉爽，具有除火，清热，解热，缓解烦恼的作用。它可以滋养肺脏，使脾脏和胃部精力充沛，饭后吃一些草莓有助于消化和食欲，并能健脾和体液。草莓含有多种水果酸，维生素和矿物质，不仅可以增强皮肤弹性，而且具有美白护肤和保湿功能。草莓还富含维生素A和钾，对头发的健康有益。定期食用草莓还有助于预防动脉硬化和冠心病。
4，桑
桑树也被称为桑树。成熟的桑is既甜又多汁，又酸又甜。它也被称为“民间圣果”。桑taste味酸甜，自然略带寒性，可进入心脏，肝脏和肾脏的经络，具有滋补肝肾，滋润体液和肠胃，提神醒脑的功效。它主要治疗因阴血不足引起的头晕，耳鸣，心慌，烦躁，失眠，腰膝酸软。酸痛，胡须早白，口干，大便干燥等症状。
桑enter入胃，可补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，进入肠胃可促进肠液的分泌，促进肠胃蠕动，因此具有养血和增强功能。现代医学认为，桑fruit果实富含葡萄糖，蔗糖，果糖，胡萝卜素，维生素（A，B1，B2，C），苹果酸，琥珀酸，酒石酸和钙，磷，铁，铜，锌，营养物质等。
5.番茄
番茄具有凉爽，酸甜的味道。它具有清热生津，滋阴养血，凉血的作用。它对发烧，烦渴，口干，牙龈出血，胃热，口苦和火势上升有很好的治疗作用。它包含维生素C，芦丁，番茄红素和水果酸，可以降低血液中的胆固醇并预防动脉粥样硬化和冠心病。它还含有大量的钾和碱性矿物质，可以促进血液中钠盐的排泄，具有降低血压，利尿和消肿的作用，并且对高血压和肾脏疾病具有良好的辅助治疗作用。降低血压对于经常有牙龈出血或皮下出血的患者，吃西红柿可以帮助改善症状。
6，梨
是最好的保湿护肤产品，因为它新鲜多汁，酸甜。梨具有降低血压，清除热量和降温的作用。梨皮和梨叶，花和根也可入药。它具有润肺，消除痰，清热解毒的功效。
节食前后的芒果种类应着重饮食，多吃蔬菜，豆类，水果，减少脂肪和肉类的摄入，以免因热量和湿气引起内部热量。芒种子之前和之后，汗液容易泄漏，排出气体并破坏体液。有必要补充食物以消除热量和湿气，促进体液和解渴。甜瓜，西红柿，绿豆，木耳，红豆和大麦都有助于消除热量和湿气。
