不同性格特质对应的饮食建议：探讨B型血群的两种性格倾向和适宜食物
2023-04-04 14:11:11
B型血是人类历史上较晚出现的一种血型，这种血型的人以活泼好动、自由随性的性格著称，同时也是著名的小霸王。他们对于周围的事物不太在乎，不受制于任何外界因素，因此体内的平衡容易维持，拥有较强的免疫系统。
在饮食方面，B型血的人可以说是最受上天恩宠的一类血型。他们几乎不受任何限制，对肉类和蔬菜都极为适应，奶类食品也很有用。
然而，这并不意味着B型血的人可以肆无忌惮地大吃大喝。他们应该注意摄取足够的营养成分，保证饮食多样化。同时，也存在一些不利健康的食品，如西红柿、玉米、鸡肉以及大部分坚果及其种子，因它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢，引起疲劳、浮肿及低血糖。适量的乳制品则有助于保持营养平衡。
与A型血和O型血相比，B型血是在人类史上出现较晚期的血型，最早出现在习惯于气候和变迁的游牧民族中，这类人基本上属于身体强壮的那一类，拥有较强的免疫系统，易取得平衡，对现代疾病如心脏病及癌症等有很强的抵抗能力。
对于想减肥的B型血者，有几条准则需要注意。首先，少食多餐非常重要。其次，心情愉悦也很关键，避免暴食暴饮。最后，B型血的人应该避免食用一些碍于血型的食品，如面条、鸡肉等。
B型血的人非常喜欢交际活动，因此他们最适合从事与他人同乐的运动，如网球、健身舞、拉丁舞、旅游等。
以下是B型血适合食用的食品：
- 各种肉类，海鲜；
- 新鲜奶酪、奶油；
- 橄榄油和鱼肝油；
- 大米、谷物等；
- 洋白菜、胡萝卜、花椰菜等；
- 香蕉、苹果。
以下是B型血少量食用的食品：
- 肥猪肉、鸡肉、火腿；
- 龙虾、章鱼、虾；
- 奶酪、冰淇淋；
- 蔬菜油；
- 各类坚果、黄瓜；
- 非稻谷类面包；
- 玉米、萝卜、椰子。
以下是适合B型血减肥的食品：
- 绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
总之，B型血的人需要注意饮食多样化，避免食用不适合自己的食品，保持心情愉悦，从事与他人同乐的运动，才能保持良好的健康状况。
