张盛舒：12星座一周健康运3.15-3.21

春天是一个美丽的季节，万事万物，万事如意。这也是我们兴起的时候，也是细菌和病毒活跃的季节。在威胁健康的环境中，您的身体防护罩是否足够坚固？在饮食和运动方面我们应该注意什么？为了拥有更好的自我而奋斗。

让我们与张胜树一起去看看本周生肖的健康应该注意的事项！

白羊座

健康指数：★★★☆☆

本周的健康运气是正常的。有必要加强肌肉和关节的健康，以避免运动过程中意外的拉伤或颠簸。

祝你好运饮食：

本周粗粮可以用作主食。粗粮富含纤维素，可增强胃肠功能。

健身和保健：

您这个星期已经坐了很长时间，肌肉容易酸痛。此时，您可能希望进行侧身弯曲运动和扭曲运动，以锻炼腰部和腹部肌肉。

健康休闲：

本周忙碌的时候，都可以靠在椅子上，闭上眼睛，听一些舒缓的音乐以缓解疲劳。

金牛座

健康指数：★★★★★

本周，您会感到无忧无虑，快乐，而且不必担心任何健康问题。

祝你好运饮食：

粥很容易消化，有营养，是您本周最好的食物，尤其是杏仁糯米粥具有健脾开胃，养脑的作用。

健身和保健：

如果这个星期一有空，您不妨跟随动态音乐的节奏，进行有氧运动以锻炼腰腹部的力量。

健康休闲：

尽管购物是最常见的休闲方式，但您本周可以在购物中获得极大的满足感。

双子座

健康指数：★★☆☆☆

这个星期有时很低，有时很激动，情绪波动使您身心疲惫，容易发生偏头痛。

祝你好运饮食：

本周芹菜炒蘑菇是您的好运饮食。它具有清除热量，排毒和缓解头痛的良好效果。

健身和保健：

按摩和按摩都可以。在揉捏和按摩过程中，可缓解疲劳，缓解不适并放松身心。

健康休闲：

参加户外团体活动是一种良好的健康和休闲。它将增强与人的互动，并使您感到快乐。

巨蟹座

健康指数：★★★★☆

心情愉快，睡眠质量良好，身体会感到舒适并具有战斗力。

祝你好运饮食：

新鲜的枣，奇异果和柠檬可以有效补充维生素C，并使您的皮肤富有弹性。

健身和保健：

如果有时间，请使用手臂力量设备锻炼肌肉力量和爆发力。这将训练您的手臂曲线并减少脂肪。

健康休闲：

不妨经常邀请朋友参加聚会，每个人都一起做饭，享受分享的快乐。

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