小寒保健建议 “小酌一卮幽兴足”

　　每个季节大家都有不同的饮食习惯，因此放眼看去，全国有非常丰富的菜系，让人们充足地度过每个时令，到了小寒的时候，草木开始凋零，动物躲起来，这时候人们要注意养生，才能保持一个健康的体魄，投入工作学习生活中。

　　小寒的保健建议

　　①多吃温补的食物，喝些营养的汤，才能弥补冬季降温，驱寒走寒冷。

　　②冬季比较干燥，要注意及时补水和护肤，涂点护手霜防止手脚被冻裂了。

　　③出门的时候要注意安全，多穿保暖衣物，带好围巾帽子，然后搭配宽松、防滑的棉鞋、运动鞋等等，保证一路畅通无阻。

　　有什么气候特点

　　都说“大寒小寒，冻成一团”，这时候会感觉到真正到了隆冬的阶段，因为过了冬至以后进入小寒，就应该是天气最冷的一段时间。在北方地区很多都在零度以下，经常有霜雪，农作物都要保暖安全过冬，而华南地区气温往往在零上5至15℃之间，这个气温对于种植粮食来说是完全没有问题的，但人们还是体感寒冷，会增加很多衣物出门。

　　描绘该节气的古诗推荐

　　①朱淑真《小寒》：黄钟应律好风催，阴伏阳升淑气回。葵影便移长至日，梅花先趁小寒开。八神表日占和岁，六管飞葭动细灰。已有岸旁迎腊柳，参差又欲领春来。

　　②舒亶《浣溪沙》：燕外青楼已禁烟，小寒犹自薄胜绵。画桥红日下秋千。唯有樽前芳意在，应须沉醉倒花前。绿窗还是五更天。

　　③范成大《窗前木芙蓉》：辛苦孤花破小寒，花心应似客心酸。更凭青女留连得，未作愁红怨绿看。

　　④王铚《梦中赋秋望》：阁小寒宜远，林荒晚带风。遥山秋色外，独树雨声中。念起三生异，心伤万境同。此邦非我圣，随意作流通。

　　⑤陆游《小园独酌》：横林摇落微弄丹，深院萧条作小寒。秋气已高殊可喜，老怀多感自无欢。鹿初离母斑犹浅，橘乍经霜味尚酸。小酌一卮幽兴足，岂须落佩与颓冠？