2021年三九天时间表 三九天吃冰棍歇后语

　　在2021年到来的时候，每一个天气方面的变化所带来的一种影响都是非常重要的情况，那么在三九天到来的时候，又有什么样的一些时间表可以供我们去进行判断和选择的呢？尤其是在三九天到来之后，是否会存在着一些非常适合我们了解的歇后语呢？

　　2021年三九天时间表

　　在2021年的三九天的时间是

　　一九：2021年12月21日-12月29日

　　二九：2021年12月30日-2022年1月7日

　　三九：2022年1月8日-1月16日

　　三九天吃冰棍的下半句

　　这是一句歇后语不过有两格不同的说法分别是

　　三九天吃冰棍 -- 寒心

　　三九天吃冰棍 -- 冷暖自己知

　　三九天如何养生

　　三九天的养生要强调生机潜伏、万物闭藏的冬季里，要养精蓄锐，使阳气内藏。具体的方法是“早睡晚起” ，以保证充足的睡眠，并注意身体的保暖，以免阳气外泄。所以，提醒平时习惯早起外出运动的老年朋友，在隆冬季节里，应待阳光出现，并做好保暖防护再出门，以免因室内外温差过大而受寒，或发生高血压、中风、冠心病发作等意外。天气寒冷，很多人不愿开门开窗，加之现在家庭安装的空调越来越多。在空调房间内，往往长时间处于封闭状态，空气流通不良。同时，室内外温差较大，还可能易造成包括流感在内的呼吸道疾病的感染。因此，需定期打开窗户通风，保持室内空气流通，减少细菌的滋生。由于清晨气温极低，因此在生活上要注意早睡晚起，避免身体受风寒。对于容易感冒风寒的人，可以利用葱白三根，大蒜200克，水煎服，以预防感冒的发生。或者尝试晚上临睡前用热水泡脚15分钟，改善体质，预防感冒。而在冬季手脚冰凉、容易畏寒的女性来说，专家建议，可以多吃点羊肉、牛肉、大蒜、桂圆、栗子等温热食物，以及枸杞、红枣等补血的食物，而且对身体还有着很好的温补作用。