踢走负能量的七大招
消除负面能量的七种方法！当我沮丧的时候，我真的只想一动不动地躺在床上或买一堆小吃来吃喝，但是要做的工作仍然有待完成。我如何快速“充电”自己并摆脱负面能量，如何快速找到好心情？让我们今天谈谈。如何消除负面能量。
消除负面能量的七种方法
1，四肢伸展
这项工作很难完成，心情越来越烦躁……停止！状态差只会使自己陷入困境，您需要几分钟时间来消除散布的不良情绪。从您的工作山上站起来，抬头看着天花板，然后伸直双臂，张开手指，别忘了微笑！这个简单的动作可以帮助您摆脱不良状态，促进血液循环，让您感觉舒适，立即尝试！
2，尝试手指按摩
我不满情绪低落，但是我需要振作起来并立即面对挑战吗？这时，您最好让手指按摩来帮助您。用拇指和食指用另一只手揉老虎的嘴，然后沿圆周方向轻轻按摩一分钟。这个小方法可以帮助您快速有效地缓解压力！
3.考虑“完成”的事情
头上只有一堆“待办事项”，您会感觉到为什么每天要做那么多事情，这会让您感到疲惫和疲惫。因此，当您沮丧而又不想面对繁重的任务时，您可能希望在一分钟内快速写下最近完成的10件事。这样的清单会给您成就感，并恢复继续工作的力量！
4.想象一下去度假的感觉
您总是很忙又累，您想立即飞往马尔代夫海滩度假吗？没有假期或旅行费用都没有关系，您可以在脑海中考虑一下。喝果汁，舒适地躺在沙滩椅上，紧挨可可椰子树和蔚蓝的大海和蓝天...当您深刻地想象自己的假期时，休闲和舒适的感觉也将传递给您。
5.多吃碳水化合物的食物
想要减肥的女孩应该更加警惕碳水化合物，但是如果您情绪低落而沮丧，它可以帮助您找到良好的心情。无需暴饮暴食，碳水化合物30克可以帮助您增加体内5-羟色胺的含量，并使您的大脑平静。当心情不好时，您不妨吃半个全麦松饼或半杯燕麦片，看看它是否改变了！
6.穿色彩鲜艳的衣服
不要穿黑色衣服，因为你情绪低落。令人沮丧的衣服只会使您的沮丧的脸越来越黑，您的心情会陷入深渊。您不妨打扮一点，穿上醒目的明亮衣服，戴上漂亮的手镯或发饰，在这种影响下，您的心情会逐渐升温，红色，粉红色和黄色等鲜艳的颜色是最好的选择。激发你的大脑。
7，改变措辞
“一切都不好，一切都不好！”当您内心这样思考时，很容易陷入极度沮丧的情绪。实际上，只要您更改措辞，就不会强迫自己崩溃-“有些事情进展顺利，有些事情进展不好。”如果您以正常的心面对它，您的压力会突然减半。
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