2020年第几个世界牛奶日 第21个

如今，越来越多的人会选择牛奶作为他们的日常饮品甚至早餐。世界牛奶日的成立是为了提醒大家牛奶对我们的影响。 2020年第一个世界牛奶日是什么？然后关注这个问题世界假期让我们来看看！

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2020年哪个世界牛奶日：21

今年的6月1日是第21届世界牛奶日和第23届全国乳制品营养周。 2000年，中国乳业协会向联合国粮食及农业组织提出建议。与其他国家进行磋商后，联合国粮食及农业组织（粮农组织）主张将每年的6月1日定为“世界牛奶日”。

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牛奶的营养价值

牛奶中所含营养成分的含量和比例接近人体所需的营养成分，因此喝牛奶是人体补充营养的好选择。根据现代营养研究，每100克牛奶中约有87克水，3.3克蛋白质，4克脂肪，5克碳水化合物和120毫克钙。它还包含铁，维生素A，维生素B和镍。酸，维生素C等可以为人体提供丰富的营养。

蛋白

牛奶中的蛋白质是优质蛋白质，主要是酪蛋白，球蛋白，牛奶蛋白质等，其中含有人类生长发育所需的所有氨基酸。这是其他食物无法比拟的。营养损失严重的青少年或中老年人非常适合饮用牛奶。伟大为补充身体营养。

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钙

牛奶中各种矿物质和微量元素的比例更合适，并且容易被人体吸收。应当指出，牛奶如此受欢迎的原因之一是牛奶中钙含量相对较高，并且人体骨骼和牙齿的生长无法与钙的参与分开。建议将牛奶推荐给青少年，容易缺钙的更年期人和老年人。

碳水化合物

牛奶富含碳水化合物，可以为人体提供日常活动所需的能量。

脂肪

牛奶中所含的脂肪是牛奶脂肪，是一种优质脂肪，可以被人体吸收和吸收，有利于某些脂肪维生素的吸收。

乳糖

牛奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，这是最容易消化和吸收的糖，但牛奶不适合乳糖不耐症的人。